منتدى مجموعة مدارس أنفا (محمد بنيس)

منتدى للتواصل التربوي الهادف
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 كيف نحافظ على الجسم؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ترهمي عماد



عدد المساهمات : 63
تاريخ التسجيل : 20/11/2009

02012010
مُساهمةكيف نحافظ على الجسم؟

نحافظ على جسم سليم، علينا أولا اعتماد نظام غذائي جيد، أما مبدأ التغذية السليمة فهو سهل تمتعن بغذاء متنوع، أكثرن من تناول الخضار والفاكهة للحصول على ما يكفي من الفيتامينات، والمواد المعدنية والليفية، تناولن مواد غنية بالبروتين مثل الحليب، واللحوم، والخضار، وينصح بذلك للمراهقات بشكل خاص. ولتخفيض إمكانية الوقوع في مشكلة البدانة أو أمراض القلب يتوجب تخفيض كمية المواد الدهنية والزيوت التي يتم تناولها، وعلى صعيد آخر يتوجب إرفاق نوعية المأكولات الجيدة بنمط غذائي جيد للاستفادة من منافع الطعام بشكل عام، وبالتالي فمن المهم تعديل بعض تفاصيل تناول كميات محدودة من الطعام للمحافظة على وزن مناسب، وعدم تخطي وجبة الفطور، وتناول كمية لا بأس بها من الماء.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

كيف نحافظ على الجسم؟ :: تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق
 

كيف نحافظ على الجسم؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 

صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى مجموعة مدارس أنفا (محمد بنيس) :: مادة علوم الحياة و الأرض SVT :: السنة الأولى ثانوي إعدادي :: وثائق و دعامات-
انتقل الى: